モチベーション

こんにちは、ゆうきです！今回は「今日はご褒美」がなぜ止まらないのか？についてお話ししていきます。この記事を読まないとあなたは僕のように、「今日は頑張ったからご褒美」そう思って食べすぎてしまい、ダイエットを壊してしまいます。運動をした日も食事...

こんにちは、ゆうきです！今回は完璧主義がダイエットを壊してしまう理由についてお話ししていきます。この記事を読まないとあなたは僕と同じように、たった一度の失敗を理由に全てを投げ出してしまいます。「今日は食べすぎたから終わり」「筋トレを休んだら...

こんにちは、ゆうきです！今回は、「平日は忙しくて運動できない」「週末にまとめて頑張れば痩せられる」そんな風に考えている方に向けて、なぜ週末だけのダイエットは失敗するのか？僕の体験談も交えながら解説します。もし今のまま続けてしまえば、あなたは...

こんにちは、ゆうきです！今回は、「頑張ってるのに変わらない」「結局遠回りになってる気がする」そんな方に向けて、最短で体を変える必要な考え方と行動法をお話しします。もし、これから話す内容に1つでも当てはまるなら…今のままだと体は変わりません。...