モチベーション

筋トレ

週末だけ頑張る人が痩せられない理由

こんにちは、ゆうきです!今回は、「平日は忙しくて運動できない」「週末にまとめて頑張れば痩せられる」そんな風に考えている方に向けて、なぜ週末だけのダイエットは失敗するのか?僕の体験談も交えながら解説します。もし今のまま続けてしまえば、あなたは...
筋トレ

最短で体を変える方法

こんにちは、ゆうきです!今回は、「頑張ってるのに変わらない」「結局遠回りになってる気がする」そんな方に向けて、最短で体を変える必要な考え方と行動法をお話しします。もし、これから話す内容に1つでも当てはまるなら…今のままだと体は変わりません。...
筋トレ

筋トレを挫折する人の3つの特徴と改善策

こんにちは、ゆうきです!今日は、「筋トレを始めても3か月もたない…」そんな悩みを持つ方に向けて、3か月で挫折する人の特徴と改善策をお話しします。もし、これから話す特徴に1つでも当てはまっていたら…このままではあなたは間違いなく挫折します。な...